Вы умеете говорить нет?
Давайте обсудим что может мешать говорить «нет» и почему.
Способность отказываться от ненужных вам предложений - великое благо.
С легкостью, с достоинством.
Или отвечать отказом на просьбы, которые не хотите выполнять.
И лишних переживаний нет, и занимаешься чем хочется. А не как Золушка в сказке, и с мыслью «я же обещала…».
Что мешает отвечать «Нет»?
1) «Если я откажу, то буду выглядеть …плохим человеком.»
Быть «удобным» для окружающих приносит всякие «бонусы» в виде благодарностей, комплиментов и прочих приятностей. Да и «быть хорошим» приятно, чего уж скрывать. Есть даже иллюзия, что у человека много приятелей и друзей.
Правда это длится, пока человек «удобный». А как начнет отказывать на просьбы и предложения, то количество комплиментов может поубавиться, впрочем, как и количество лести)
2) «Если откажу, придётся объяснять почему, оправдываться. Может завязаться спор, ой, ну в баню, легче согласиться, чем объяснить почему «нет».»
Знакомо? Есть и такой момент.
Однако, вы всегда имеете полное моральное право ответить просто: «Нет, спасибо».
Без оправданий. Без объяснений. Без длительных препирательств и споров.
Просто «Нет, спасибо».
Как вам это? Страшно? Боязно? Неловко?
Если что-то подобное почувствовали, приглашаю поработать над этим на индивидуальной консультации (очно в Москве и онлайн по всему миру).
Помогу говорить «Нет» легко и свободно, запишем этот полезный навык прямо «на подкорку», на автомате сможете его использовать, без душевных терзаний и долгих размышлений.
- Освободиться от задержек на работе, потому что босс дал задание за 5 минут до окончания рабочего дня.
- Прекратить общение с неприятным человеком.
- В выходные заниматься любимым делом, а не вскапывать ненавистные грядки у тещи/свекрови на даче.
- Съездить в отпуск с семьей, а не давать в долг очередную сумму «приятелю», и ждать, долго ждать пока её вернут обратно. И ещё переживать время от времени, а вдруг деньги не вернут?
- В магазине спокойно примерять столько вещей, сколько вам нужно, без стыда перед сотрудником магазина и мыслью типа: «Вот, столько времени у них отняла, надо теперь ну хоть что-то тут купить. А то, вон, уже косо смотрят…»
Нет, нет, и еще раз нет…
Как же здорово принимать решения в жизни исходя из СВОИХ желаний, а не из состояния «ДОЛЖЕН» и «НАДО».
Кому должен?
Кому надо?
Не понятно.
Но внутренний голос продолжает играть свою пластинку, заело у него, понимаете?
А что бы «сменить пластинку», нужно решение осознанное принять, новое решение.
Даровать себе свободу говорить «Нет».
Сохранять свойство «быть удобным» и «хорошим» или нет, решать вам.
Каждый принимает сам это важное решение, никто не осудит, жизнь-то ваша, вам её и проживать.
И хотелось бы, что бы счастливо да долго.
С уважением, психолог, гипнолог Светлана Филиппова
P.S. Тел. для связи +7 985 509-03-91 (What’s app)
Ссылка на бесплатный онлайн-курс «Желаемые изменения в жизни» вот тут => http://cvaeb3a5.plp7.ru